Ruta matinal circular de 70 kms òptima per “rodar” i conèixer els plans agrícoles de l’Onyar compresos entre el territori de Cassà, Campllong, Fornells i LLambilles, i visitar un parell d’ermites (el Remei a Cassà i la Pietat a Llambilles). Anem fins a Cassà pel carril-bici per agafar la pista en direcció St. Andreu de Salou; abans d’arribar a St. Andreu trencarem a la dreta per anar a trobar la bonica ermita del Remei al veïnat de Sangosta; l’ermita adossada a una masoveria s’alça en un indret tranquil i endreçat on cada any per la tardor la gent de Cassà hi celebra un aplec molt concorregut. Continuem fins al poble de Campllong i seguim en direcció al veïnat de les Ferreries per arribar a les envistes del poble de Llambilles; l’objectiu serà arribar al nucli d’Erols pròxim a Quart i conèixer l’ermita de la Pietat. Es tracta d’una construcció d’origen romànic del segle XII però que ha sofert diverses reformes; l’última restauració data de l’any 1979; del conjunt del recinte cal destacar la gran porxada sostinguda per pilars i el campanaret d’espadanya; al mas que hi ha al costat podem demanar la clau per visitar la capella. Iniciem el retorn en direcció Llambilles tot passant pel bonic mas senyorial de la Torre; un cop al poble seguim les traces d’un sender P-R fins a la font de St. Cristòfol i continuem cap al pla de Matamala; travessem la carretera de Cassà a La Bisbal i arribem a les Dues Rieres; passat can Vilallonga enllacem els plans de la Verneda i Panedes per completar aquest recorregut llarg però absolutament recomanable per tots aquells cicloturistes amants de pedalar per bones pistes gaudint del mosaic de camps de conreu, ermites, masos i petits rierols de la conca de l’Onyar.